Projeto Daily Diet - Emagrecendo com a Mib!

Olá galerinha tudo bem com vocês?

Ontem era para ter saído o Daily 2 do Projeto Daily Diet - Emagrecendo com a Mib, mas estive muito atarefada, então postarei hoje o Daily 2 e o Daily 3 okay?

O Daily 2 

Desta vez tive tempo para um café da manhã kkkkkkk

Eu não gosto muito de ingerir pão, pois engorda horrores hahahah, então eu comecei a "fabricar" meu pão, com fibras e sem farinha.

No almoço, fiz uma combinação de suco de rúcula com limão e água de coco, e uma porção de batata doce assada. 

LIMÃO- 3 unidades

RÚCULA- 1 xícara de chá

ÁGUA DE COCO- 1/2 copo

GELO- 4 CUBOS

ADOÇANTE- a gosto

Bata tudo no liquidificador, NÃO COE!

Corte fatias de uma batata inteira, coloque em uma assadeira e asse por 20 minutos, não esqueça de vira-las.

Sem Jantar por opção!

Daily 3

No café da manhã optei por um iogurte desnatado.

No almoço optei por uma porção de abobrinha, com tomate cereja e queijo branco.

Tomates: 14 unidades

Abobrinha: aproximadamente 8 colheres

Queijo branco, 3 colheres

Ainda no almoço tomei um isotônico de limão.

Por hoje é isso galerinha, espero muito que tenham gostado e até a próxima!

Projeto Daily Diet - Emagrecendo com a Mib!

Olá galerinha tudo bem com vocês?

Faz tempo que estava querendo iniciar este projeto aqui no blog, mas com todos meus compromissos foi se tornando cada vez mais difícil, mas enfim, o dia chegou.

O Projeto Daily Diet - Emagrecendo com a Mib, trará dicas de alimentação para você que tem dificuldade para emagrecer e traça sempre uma guerra contra a balança.

Hoje eu NÃO vou falar sobre café matinal, pois acordei atrasada e acabei comendo apenas um pedaço de queijo, e isso não seria relevante para vocês.

No almoço optei por uma porção de abobrinha cozida, acompanhada de tomates cereja, e berinjela, no caso, hoje ingeri ela frita, mas como ela frita apenas uma vez por semana, pois é o único jeito que consigo ingerir a berinjela, e tratando de benefícios que ela contém como fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferroe Magnésio. A berinjela é rica em tripsina, que ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas. Além disso, a berinjela é uma rica fonte de fibras que faz com que ocorra uma diminuição do risco de câncer de cólon. A pele de berinjela contém fitonutriente, conhecidos como fitoquímico e glicosídeo solasodina, que ajudam a proteger as células do cérebro contra os radicais livres, que podem causar danos às células pelo processo de oxidação. Nasunin também ajuda a proteger os lípidos presentes na membrana celular dos danos, sendo assim eu tenho a necessidade de ingeri-la, mas o indicado para quem está na reeducação alimentar é ingeri-la cozida ou assada.

Hoje foi o que eu consegui fotografar para vocês porque meu dia foi uma loucura, vou ver se amanhã consigo fotografar meus café da manhã e meu jantar também.

Bom amores, por hoje é isso, espero muito que tenham gostado do post, no próximo post vou falar com vocês sobre o OVERNIGHT, um super auxílio para o emagrecimento, então fiquem ligadas!

Receita de R.A. /100% Natural/ Pão sem farinha

Olá meus amores tudo bem com vocês?
Hoje é dia de receita, e o que melhor para compartilhar com vocês do que uma receita super ligth?
É isso mesmo meninas, a receita de hoje é um auxílio a Reeducação alimentar e regimes do gênero...
No Venha  Cozinhar Comigo de hoje apresento,Pão sem farinha...

 O melhor que já comi, aquele pão que vocês estão acostumadas a ver la no insta, no face e similares das redes sociais do blog, chega de bábláblá e vamos ao passo a passo???

100% Natural... Pão sem farinha... Auxílio ao Regime e similares do R.A.



Espero muito que gostem ...